何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
近視發(fā)生年齡提前至3-7歲，5大核心營養(yǎng)，助力眼健康！
今天是開學(xué)日，經(jīng)過一個(gè)假期的休整，小朋友們準(zhǔn)備好迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)了嗎？好好學(xué)習(xí)的同時(shí)，也一定要注意對眼睛的保護(hù)。
我們通常認(rèn)為兒童青少年近視發(fā)生年齡在6-10歲，然而隨著電子產(chǎn)品的普及、課業(yè)壓力增大、戶外活動(dòng)減少等因素的影響，近期一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，近視發(fā)生年齡已提前至3-7歲！
遏制我國兒童青少年近視發(fā)生率已成為國家、學(xué)校、家長共同的任務(wù)，且刻不容緩，在2021年教育部發(fā)布的四十項(xiàng)重點(diǎn)任務(wù)中，明確提出，2021年各地兒童青少年總體近視率要比2020年下降至少0.5個(gè)百分點(diǎn)，并擬定具體要求，如減少作業(yè)量、確保睡眠充足、禁止將手機(jī)帶入課堂等等。
作為家長，我們在督促孩子養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣的同時(shí)，也應(yīng)該學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，為他們科學(xué)補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，助力兒童青少年眼健康！
今天與大家分享“想要眼睛好，孩子需要補(bǔ)充的五大核心營養(yǎng)”。
一、葉黃素，它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的關(guān)鍵色素，可以過濾有害光，減緩視疲勞，綠葉蔬菜及深色蔬果中含量較高，但通過日常食補(bǔ)往往吸收率一般，可通過服用補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充。
二、花青素，它可以增強(qiáng)免疫力，降低血糖，增強(qiáng)眼部各種功能，在藍(lán)莓中含量較高。
三、維生素C，缺乏維生素C可導(dǎo)致晶體代謝障礙，進(jìn)而出現(xiàn)白內(nèi)障等疾病。
四、維生素A，它可參與眼內(nèi)蛋白合成，改善細(xì)胞角化狀態(tài)，缺乏維生素A可導(dǎo)致干眼、夜盲、易患近視、弱視等疾病，日?？赏ㄟ^食用動(dòng)物肝臟、蛋類、魚肝油等補(bǔ)充。
五、鋅，作為人體必需的微量元素之一，它可以促進(jìn)維生素A的吸收，增加神經(jīng)觸突傳遞，可通過瘦肉、魚、紫菜等食物補(bǔ)充。
何氏眼科深耕眼科領(lǐng)域二十余年，推出“藍(lán)莓葉黃素酯咀嚼片”與“DHA藻類亞麻籽油軟膠囊”兩大護(hù)眼產(chǎn)品，科學(xué)配比，來源純凈、安全，搭配使用，可有效緩解視疲勞、保護(hù)眼健康！
